北京怀柔索兰诺中学致家长的一份信

尊敬的各位家长：

大家好！岁月不居，时节如流，转眼之间，我们的高三学习生活已到最后的紧要关头了。在过去的一年里，有我们陪同孩子一起奋斗的艰辛，也有见证孩子们成长的喜悦。

臻于至善，孜孜以求。距离2023年高考仅剩六天了，这更需要我们不忘初心，家校携手，共同助推孩子抵达理想的彼岸。为使孩子们能以更好的状态在高考中发挥最佳水平，特向各位家长做出以下提醒：

高考前注意事项

1.确认考场位置

考前一天看考场时，要摸清出入教室以及卫生间路线。提前检查桌子是否有问题，如桌子摇晃不平整。

2.饮食

考前三天，不要乱吃东西，特别是生冷辛辣，天气炎热也要饮用温水，不食冷饮。

3.常用药

胃药、腹泻药、止疼药、止吐药、过敏药等等。防止学生压力过大，突发身体状况。

4.衣服

舒适为主，不穿戴金属的衣服，防止安检不通过，影响考前心情。禁止一切电子产品。

5.休息

学生会出现考前焦虑，失眠情况，睡不着也要按照平常的时间休息，中午要午休即使不能入睡也要闭目养神。

6.证件

所有证件提前检查好，用透明笔袋装好，笔袋上标识学校、班级、姓名、考点考场，以及父母电话。提前准备好黑色签字笔和正规2B铅笔。

7.预留时间，提前出发

如学校没有统一安排，家长要预留足够时间提前出发，防止意外情况。

8.时间安排

不要打乱时间，按照平时学习节奏复习，正常作息即可。

考试中

1、深呼吸。不要过度紧张，安检后半个小时，一定要让自己平静下来。

2、检查文具，有问题立刻举手请求监考老师帮助。

3、水杯，放在脚边，不要放在桌子上，尽量少饮水。

4、提前去卫生间，考试中去厕所非常麻烦以及浪费时间，尽量不要让这种情况发生。

5、监考老师，如果老师站在旁边让学生不舒服，直接说，考试中监考老师是为我们服务的，老师一般都会走开。

6、拿到试卷，先写好名字，检查好答题卡没有问题再贴条形码，将试卷整体查看一遍，确认无误。

7、答题卡，不要漏涂，错涂和轻涂，注意涂卡规范，根据自己习惯预留好涂卡时间，大题注意题目序号。答题卡不要对折。

8、按照平常做题习惯，不要随便改变，不要关注其他考生，按照自己节奏。

9、审题，认真审题，按照题目要求做题。

10、不会的题，学会放弃，会的题目做完后再回头。