高考失利，复读生需要哪些心理支持？

今年1月，青少年服务台接到一名深陷抑郁的高三复读生小凌的电话。接线的值班心理咨询师李丽红回忆，电话一接通，就听到小凌崩溃大哭的声音。

原来，小凌的父母在她出生不久后就离异了，她一直跟随父亲生活。当时小凌正处于复读在家自学时期，家人不仅不支持，还经常打击和刺激她。生活和学业的双重压力让小凌处于崩溃的边缘。她有过自残行为，曾被医生诊断为重度抑郁。

由于高考压力过大、家人无法给予支持和理解，而出现抑郁症状，小凌并不是个例。

李丽红认为，青少年在高考失利的时候不要自暴自弃，“身处低谷的时候，往往就是变好的开始”。当自身情绪出现问题时，一定要及时寻求帮助。

青少年可以通过一些自我观察，包括记录的方式，来判断自己的心理状况。

以下是一些自我研判的方法：

01、当情绪起伏没有原因、频率极高、持续时间长达一两个月且无法调整，甚至影响日常学习、生活。

02、出现躯体化症状，如失眠、睡眠质量差、食欲下降等问题时。

03、当青少年对原本感兴趣的东西兴趣消减，自我评价变得十分低的时候。

04、出现了伤害自己的行为，如酗酒、自残等，可能就是抑郁的先兆。

家长在面对子女高考失利时也要调整好自己的心态

以下几点建议可以参考：

首先，站在孩子的角度上肯定他们的努力，愿意与其共同面对结果。

接着，为其分析失利原因，共同进行下一步的人生规划。

同时，家长也要为孩子留有一定的空间，营造良好的家庭氛围，“有时候过度安慰孩子，可能会让他的心理负担更大、愧疚感更强，我们需要留下一定的空间来让孩子去独立思考”。