高中三年，学霸的秘密都藏在晚自习里！

晚自习是高中生一天中少有的能自我支配的黄金时间段，可以这么说，晚自习的效率，直接影响到成绩的差距。

一、晚自习才是你学习的黄金时间

1、晚自习有助于培养你深度学习和自主学习的能力。大部分情况下，通过一整天的课堂学习，可以利用晚自习的时间进行知识梳理，知识建构，比如重点公式推导，概念的巩固理解等。另外，你也可以针对自己的学科，进行合理的时间安排，比如先进行薄弱学科的学习，还是先完成强势学科的任务，这都可以根据自己的实际情况决定，完全实现学习自主。

2、晚自习有助于培养你的专注度，提高学习效率。我们知道在晚上，人思维是最为活跃的，对知识的理解和吸收也是最强的时段。

如果在晚自习期间，不断地下课或者更换科目，很难让自己沉浸下去，更不能进行长时间的专注，学习效率就会被大打折扣。

争取晚自习的时长，除了能够培养专注度外，还能更好地培养独立思考，深度挖掘的能力。3、晚自习老师和同学是你最好的学习资源。

晚自习是自主学习阶段，在这个学习过程中，有老师专门的辅导，当你遇到困难实在无法解决时，可以向老师或者同学请教，避免问题的积压，否则会导致后面的学习无法跟进。

4、晚自习更有利于你自律习惯的养成。在家自习，往往会受到手机，家庭成员等影响，对于学习习惯的养成是很不利的。晚自习能够帮你养成很好的自律习惯，长期坚持下去，会让你的学习专注度，学习效果大幅度提高。

二、提高晚自习效率的建议

1.明确目标，制定计划：在晚自习开始前，先为自己制定一个明确的学习计划，设定具体的学习目标。这样，你就能更有针对性地进行学习，避免浪费时间。

2.合理安排时间，保持专注：避免拖延，克服拖延症是提高晚自习效率的关键。定期休息，每隔一段时间，给自己设定一个短暂的休息时间，帮助自己恢复精力。

3.采用有效的学习方法：主动学习，不仅要被动地接受知识，还要主动思考、提问和解决问题。总结归纳知识点，形成自己的知识体系。做笔记和标注，记录重要的知识点和易错点。

4.调整心态，保持积极：保持自信，相信自己的能力，保持积极的心态。学会放松，适当的放松有助于缓解压力，提高学习效率。

俗话说：环境造就英雄。在如此重要和良好的环境下，再加上你的努力和天赋，相信你一定能够取得最后的胜利。

学习这种事，不能随大溜，无论老师的进度安排多么紧张，你都有针对自己的进度安排，且持之以恒才能有收获。

自习是苦差事，耐得住寂寞方能收获果实。